360 World.hu

Hírek, információk, háttér

  • Főoldal
  • Divat
  • Otthon
  • Sport
  • Egészség
  • Magazin
  • Tech
  • Hírek
  • Főoldal
  • Divat
  • Otthon
  • Sport
  • Egészség
  • Magazin
  • Tech
  • Hírek
  • Egészség,  Mindennapok

    A főtt tojás egészségügyi előnyei és hatásai a szervezetre

    február 2, 2025 /

    A főtt tojás az egyik legelterjedtebb és legkedveltebb étel a világ számos kultúrájában. Fenomenálisan sokoldalú, egyszerűen elkészíthető és rendkívül tápláló, ami miatt szinte mindenki asztalán megtalálható. Az egészséges táplálkozás hívei és a diétázók egyaránt előszeretettel fogyasztják, hiszen alacsony kalóriatartalma mellett számos tápanyagot rejt. A tojás fehérjét, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek a szervezet megfelelő működésében. Emellett a főtt tojás gazdag Omega-3 zsírsavakban is, amelyek jótékony hatással vannak a szív- és érrendszerre. A főtt tojás étrendbe illesztése számos egészségügyi előnnyel járhat, hiszen hozzájárul a telítettségérzet növeléséhez, így segíthet a testsúly kontrollálásában is. Az utóbbi évek kutatásai azt is kimutatták, hogy a tojás fogyasztása csökkentheti a szívbetegségek kockázatát, miközben támogatja…

    tovább

    Ezeket is érdemes megnézni

    15 ezer fontot buktam egy IVF közvetítő miatt

    július 14, 2025

    Mennyi vizet kell innod edzés közben?

    szeptember 9, 2024

    Hogyan segíthet az okoskarkötő a sportteljesítményed javításában?

    június 12, 2024
  • Egészség,  Mindennapok

    A csirkemáj vitaminjai: miért érdemes fogyasztani?

    január 14, 2025 /

    A csirkemáj régóta népszerű alapanyag a konyhákban, különösen a gazdag íze és tápanyagértéke miatt. A csirkemáj nemcsak ízletes, hanem számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik. Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek elengedhetetlenek a megfelelő táplálkozáshoz. Sokan elkerülik a májat, mivel úgy vélik, hogy zsíros vagy egészségtelen, pedig a megfelelő mennyiségben történő fogyasztása számos jótékony hatással bírhat. A csirkemáj különösen gazdag A-vitaminban, vasban és B-vitaminokban, amelyek segítik az immunrendszer működését és hozzájárulnak a sejtek regenerálódásához. Ezen kívül könnyen elkészíthető, és sokféleképpen felhasználható, legyen szó pástétomról, sült vagy párolt formáról. A csirkemáj tehát nemcsak a gasztronómiai élvezeteket szolgálja, hanem fontos tápanyagforrást is jelenthet, amely hozzájárulhat az egészség megőrzéséhez. Érdemes tehát megismerni ezt az…

    tovább

    Ezeket is érdemes megnézni

    Nottinghamban a gyilkos NHS-biztosítójának páciensei már hetekkel a támadás előtt szúrásokat követtek el

    június 9, 2025

    NHS vezetőként is tapasztalom: édesanyám szenvedett a színesbőrűek ellen irányuló diszkrimináció miatt az egészségügyben

    július 14, 2025

    Borostyán a kertekben veszélyes vagy biztonságos?

    február 14, 2025
Ashe a sablont készítette: WP Royal.